西洋参能治失眠吗?有什么功效

西洋参又叫花旗参,是一道名贵的中药材,它的功效有很多,睡眠不好的人会问:西洋参能治失眠吗?能否改善睡眠质量的呢?接下来橙子美食网给大家讲解一下。


西洋参能治失眠吗

西洋参能治失眠吗?


有失眠的患者,适当的吃一些西洋参,对于睡觉不好,会有一些帮助,因为西洋参是一种滋补性的中药材,对于因为身体虚弱,体质不好的患者导致的失眠,会有一些帮助。


但是,如果是阴虚火旺引起的失眠,那么服用西洋参是无法治愈的,这个一定要注意的,不同的身体状况,用药也是不一样的,造成失眠的因素不同,调理方式也是不同。


所以,西洋参能否质量失眠,还需要看你的身体状况而定,当然,西洋参的功效还有很多,包括以下:


1、对大脑有镇静作用,可达到静心凝神,消除疲劳的功效,对失眠,烦躁,记忆力衰退,以及老年痴呆有改善治疗作用。


2、西洋参对心脏也有中度兴奋作用,食用过多,凝神静心的同时,也可间接导致人体出现精神亢奋状态,引起失眠。


3、一般是因为平时精神压力大和精神焦虑等有关系,西洋参只是能够起到调理作用,并不是属于安眠类药物,不会服用以后马上就见效。


所以,大家食用西洋参一定要适量,如果是过量的话还会让人亢奋。


西洋参的食用方法:


虽然,西洋参是一道中药食材,但是关于西洋参的美食菜谱有很多,下面为大家简单介绍常见的美食做法有哪些!


1、花旗参瘦肉粥


材料:花旗参10克切片,瘦肉250克,白米250克。


做法:用焖锅将水滚后放入已洗净的米,猛火煲约5分钟。加入瘦肉及花旗参,待滚后再收慢火煲。煲半小时后取出瘦肉,有手撕成肉丝再放入煲约半小时即成。 

 

2、花旗参鸡


材料:鲜鸡1只重约2斤。 腌料:花旗参10克(用搅碎机绞碎),姜蓉1茶匙、盐、糖、姜汁、酒、胡椒粉少许。


做法:将鸡去除内脏洗净、沥干,放入腌料腌约2-3小时。用文火隔水蒸约1小时,即可趁热享用。 

 

3、花旗参肉


材料:羊肉500克,花旗参10克切片,姜一大片,陈皮一角,绍酒一汤匙。


做法:将羊肉洗净,放入一锅沸水中滚一开,捞出沥干。将花旗参、姜、陈皮、绍酒、羊、瘦猪肉放入焖锅,加入适量滚水盖好,隔水慢火炖约1小时,盛出即可食用。


如何治疗失眠?


虽然,西洋参对失眠有一定的帮助,但是更多的是需要失眠患者自身去调节。


失眠是综合因素引起,有时单用一味药很难达到预期目的,需要综合调理。失眠患者常常伴有些情绪不稳定,比如焦虑、烦躁等。所以,身心调节也非常重要。睡觉之前,首先要把心态调整好,放松精神,不要过度焦虑。养成良好的睡眠习惯也很重要,睡觉之前不要想,也不要做任何与睡眠无关的事情,可以听音乐,放松心情,也可以洗热水澡、泡脚等。


好了,以上就是关于西洋参能治失眠吗的全部内容了,西洋参的功效非常多,因此市场价格也是非常昂贵的,大家想要预防失眠,最重要的是养成良好的心态。想要了解更多的健康饮食知识,可以关注我们的网站!


sddy008
sddy008管理员

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