胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗

胡萝卜是常见的蔬菜,它具备非常高的营养价值,但是,有这样一种说法:如果胡萝卜吃的太多,会让皮肤变黄。那么,事实是怎样的呢?胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗?下面橙子美食网给给大家讲解一下。


胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗

胡萝卜吃多了会导致皮肤变黄吗?


根据相关研究,如果过量吃胡萝卜,是会导致皮肤变黄的。


胡萝卜吃多了就会有大量的β胡萝卜素储存在身体里面,这些储存在身体中的β胡萝卜素几乎是没有毒性的,不过,过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有--这种橙色的色素大量进入血液,能让你的皮肤变黄。


大家可能经常听说有些孩子一口气吃了好多橘子(或者胡萝卜、南瓜),吃得脸都发黄了,这种症状被称为“胡萝卜素血症”.这种症状的恢复是一个良性过程,只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了,对身体健康也没有影响。


因此,通过β胡萝卜素的途径来补充维生素A,这件事,其实是相当安全和靠谱的。


胡萝卜虽好但要控制食量


胡萝卜、南瓜、橙子、木瓜等是营养丰富的食物,有些妈妈就不断地给宝宝吃,觉得吃越多越好。其实不然,当胡萝卜、南瓜等食物吃多了,宝宝可能会患搞胡萝卜素血症,导致宝宝皮肤发黄。


胡萝卜里含有大量的胡萝卜素,如果在短时间内吃了大量的胡萝卜,那么摄入的胡萝卜素就会过多,肝脏来不及将其转化成维生素A,多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处,这时宝宝可能会出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染,严重者黄染部位可遍及全身,有个别宝宝可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力、精神状态不稳定、烦躁不安等症状。出现这些情况,要及时停用相应食物,平时要注意辅食的多样化、均衡化。


胡萝卜一天吃多少合适?


一般每天吃半根即可,太多身体也吸收不了!


适当的吃胡萝卜对人体的眼睛是非常好的,可以治疗夜盲症。因为胡萝卜当中含有丰富的维生素A,还有胡萝卜素,有利于补充维生素A,胡萝卜还能够起到降低血糖的作用,所以建议可以适当的吃胡萝卜。但是在吃胡萝卜之前,一定要把胡萝卜清洗干净,因为胡萝卜是生长在土里的,如果没有清洗干净,有引起细菌感染的可能,在吃胡萝卜的时候可以选择清洗干净后生吃,也可以将胡萝卜煮熟了吃。


好了,以上就是关于胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗的全部内容了,胡萝卜不仅美味,而且营养价值非常高,胡萝卜的吃法众多,家长平时可以多做胡萝卜的菜式,想要学习更多的饮食健康知识,可以关注我们的网站!


sddy008
sddy008管理员

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