你知道吗,经常吃花生酱坏处多多

花生酱顾名思义就是花生经过加工而做成的食物,许多人都喜欢吃,也可以用作调味料。你知道吗,虽然花生酱美味可口,但是经常吃花生酱坏处多多,所以一定要控制少自己嘴巴,尽量少吃,下面,我们一起来看看花生酱的副作用有哪些!


花生酱.png

花生酱的坏处:


1.皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人也不适宜食用太多的花生酱。肠炎、痢疾等脾胃功能不良者也不适宜食用花生酱,一旦他们食用后会加重病情。因为花生含有大量脂肪。


2.花生酱不适宜给那些高脂血压患者、跌打瘀肿者、脾弱便溏者、高脂血症患者、胆囊切除者食用。


3.那些血黏度高或有血栓的人不适宜食用花生酱。因为花生酱有止血的作用,可以增进血凝,促进血栓形成。


4.肝火旺盛、内热上火的人不适宜食用花生酱。因为花生酱的热量比较高,如果食用了花生酱会变成火上浇油的。


以下几种人群不适合吃花生酱:


痛风患者


痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。


胆囊切除者


胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。


胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者


此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。


想减肥的人


花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。


糖尿病患者


糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。


所以,花生酱很有可能是导致你肥胖,引发你各种疾病的真正元凶,大家在日常生活当中,最好适用适用,可以搭配全麦面包、蔬菜、水果等低热量的食物一起食用。


sddy008
sddy008管理员

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