胃不好少吃9种食物

许多年轻人的饮食作息不规律,导致胃病发病率越来越高,如果胃病发作,将会让患者非常痛苦。因此,在平常生活当中,我们应该注意饮食,下面给大家介绍胃不好少吃9种食物,各位胃病患者一定要牢记好。


胃不好少吃的九种食物.png

九种难消化的食物


以下九种食物,是胃部非常难消化的,对于胃病患者来说,尽量少吃:


1、糯米


说到该少吃的食物肯定少不了糯米了,因为糯米粘性强,纤维高,容易粘在胃肠上,不易消化,导致影响食欲,对营养吸收也不好。


2、巧克力


我们的消化道有一种肌肉叫括约肌,巧克力能放松括约肌,引起胃酸逆流的问题,如果胃酸出现逆流,会导致胃里的胃酸过多,刺激胃,从而引发胃病。


3、冰淇淋


事实上,除了冰淇淋以外,太冷的食物不适合和冷饮一起吃。因为太冷的食物实际上会刺激我们的肠道,收缩肠胃,影响食物的消化吸收。


4、薄荷


很多人喜欢凉爽的薄荷,但薄荷其实和巧克力有同样的原因。因为它会从根本上影响食道的括约肌,进而影响胃酸的份量。


5、汽水


很多人都非常喜欢喝汽水,但是胃不好的人一定要少喝,因为汽水和胃酸发生反应后产生的气体同样会刺激扩张胃部,从而出现腹疼胃胀的问题。


6、油腻的食物


直接将油腻的食物归为一大类,因为油腻的食物实在是太多了,之所以不建议胃不好的人吃过于油腻的食物是因为油脂非常难以消化吸收长期囤积在胃里,可能会出现便秘亦或者是腹泻两种情况。


7、辣椒


辣椒对胃的刺激性很强,胃不好的人也相信吃辣椒后也会产生胃痛。因为辣椒素对胃的刺激性很大。


8、豆类


豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。


9、高纤维食物


相信大家都知道,高纤维食物其实可以促进肠道蠕动调理肠胃的,但是对肠道不好的人来说,高纤维食物要吃,但是一定要少吃,尤其是胃炎胃溃疡患者,因为高纤维的食物不容易消化,给胃带来负担。


如何正确饮食预防胃病发生


1、饮食规律:


在平时饮食最重要的一个习惯就是要按时就餐,早,午,晚三餐必须按时吃,不要在饿的时候才去吃饭,那样已经是伤胃了。要少食多餐,这个对于胃是非常有需要的。


2、食物要熟:


在吃饭的时候要多吃蔬菜,这些是有利于消化的,而那些肉类食物比较难以消化,尤其是不熟的食物就很难消化。所以肉类食物一定要煮熟。


3、避免刺激:


例如,不要喝很多酒。不管是啤酒还是白酒,对胃壁的刺激都很大。特别是喜欢辣腻的食物,喝啤酒容易发生胃炎。


以上就是关于胃不好少吃9种食物的介绍了,大家在日常饮食中,一定要避免暴饮暴食,多喝水,少喝饮料和酒,这样子才有利于胃部的健康。想要了解更多的饮食健康知识,可以关注我们的网站!


sddy008
sddy008管理员

上一篇:如何挑新鲜的黄瓜
下一篇:夏季健康饮食小常识

留言评论

暂无留言
取消
扫码支持