喝牛奶真的能美白吗?

牛奶我们经常都喝,它具有丰富的营养价值,有的人甚至会问:喝牛奶真的能美白吗?近年来,我们都能在网上看到这样的提问,下面橙子美食网给大家科普一下知识。


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喝牛奶能不能美白?


牛奶是不能够美白的。中国农业大学食品学院营养与食品安全系任副教授范志红曾表示:“目前并没有科学证据证明喝牛奶能够变白。”。肤色不仅是健康状况的外在反映,同样也受到先天遗传的限制,“黑人喝多少牛奶也是不太可能变白的,只是身体状况好、皮肤平滑有光泽,由于光学效应,看起来会显得白一点。”


牛奶有什么好处?


1.牛奶中含有丰富的优质蛋白质,其中80%是酪蛋白,而酪氨酸能够促进血清素的大量增长。


2.牛奶中含有丰富的钙元素,而钙元素能够促进人体的骨骼和牙齿的生长,同时缓解骨质疏松的症状,所以牛奶是一种很好的补钙食物,并且牛奶中的钙易于被人体吸收。


3.牛奶中的钾含量也比较高,而钾元素能够稳定高压状态下的动脉血管,从而降低中风的风险。


4.牛奶中含有丰富的卵磷脂,并且还含有铁和铜等微量元素,而这些有助于提高大脑的工作效率。


什么食物能够美白?


食物中还是有很多可以真正起到美白作用的,比如富含维生素C的食物,有草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等,是种抗氧化剂,有较好的美白淡斑的效果,还有一个就是要多喝水,适度的补充细胞内的水分,不仅可协助各器官的运作正常,将体内的老旧废物一并带走,还能借由新陈代谢帮助移除因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生。


好了,虽然牛奶的好处有很多,但是并不能美白的,这点大家要知道的,想要美白的话,你可以多吃水果,促进新生代新,而且需要多锻炼身体。


sddy008
sddy008管理员

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呆瓜
非常实用的美食资讯,希望能够分享更多
2021-04-19 18:30:52 回复
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