荔枝吃多了会上火吗

荔枝是一种十分鲜甜的水果,主要种植在广东、福建等南方地区,由于果肉非常可口,很难让人停下来,但是我们常常都能听到荔枝吃多了会上火,所以不能吃太多,那么事实是怎样的呢?下面橙子美食网给大家说说。


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吃荔枝为什么会上火?


吃荔枝上火,主要是因为荔枝属于温性,属于热带水果,多吃就会引起体内的阳气过剩而出现上火。在中医的范畴内属于饮食不节、积久发热的类型。对于荔枝吃上火,主要入的火就是心火和肝火两个方向。主要症状包括:喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等症状。


吃荔枝过量的时候,除了会引起上火之外,还可能会中毒!经医学研究证明,荔枝具有降血糖的作用,大量空腹食用鲜荔枝后会产生突发性低血糖,产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状,严重者还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱,甚至突然昏迷等症状。


医学上称之为荔枝急性中毒,即“荔枝病”,治疗起来很简单,输葡萄糖就可以。但怕的是很多人不知道“荔枝中毒”,一旦得不到抢救,严重了,大脑昏迷长时间不救治,会对大脑产生不可逆的损伤。所以,即便是再美味,吃荔枝也要适量哦!


吃荔枝如何避免上火?


方法一:连着白膜吃下去


吃荔枝时,把果壳剥开以后,会有一层薄薄的白膜,这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩,嚼到果肉时,会变得鲜甜。吃完荔枝以后,把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉,这样连着吃2—3颗,就能有效防止上火。


方法二:荔枝泡盐水


把荔枝泡在盐水中,浸泡大概一个半小时的时间,再吃荔枝,这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后,喝些 清热降火的菊花茶,达到降火的作用。


方法三:吃荔枝前喝盐水


在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时,多喝盐水,用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝上火。


方法四:将荔枝放在冰水中


把荔枝浸泡在冰水中,或者放在冷水中,隔后再吃,这样可以减少上火,还能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味,吃完荔枝后一定要记得喝盐水。


方法五:控制进食量


荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以,吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃,要注意控制量,普通人每次食用荔枝10颗左右,小孩要少些。


所以,虽然荔枝非常好吃,但是不能短时间内吃过量,对身体是没有益处的,甚至会引发身体不适,想要了解更多饮食知识,可以关注我们的网站!


sddy008
sddy008管理员

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